فن الإسترخاء
كثيرا ما تهاجمنا أفكار سلبية ومواقف تزعجنا وتجعلنا نغضب ممن حولنا ، مثل شجار بين أصدقائنا وأهلنا أو زملائنا فى العمل ، فنتطَر إلى أن ننبذ بعضنا ونبتعد عن بعضنا كثيرا ، أو نكره بعضنا إلى الأبد .
وإذا استمرذلك الصراع ، سننعزل وننطوى على أنفسنا وكأننا فى عذاب.
إليك 7 خطوات تجعلك مرن ومتجاوب مع العالم وكأنك ملك:
1- التأمل: إجلس فى مكان هادىء وأغمض عينيك وتحدث مع ذاتك. 2- مارس الرياضة:
مارس تمارين الجرى وبعض تمارين السويدى المنشطة والمحفزة.
3- إقرأ فى مجال التنمية البشرية وبعض العلوم.
4- شارك العمل التطوعى والخيرى فى بلدك وبادر بالأفكار التطورية.
5- إستمع إلى الأغانى الحماسية
6- تعلم عن الإقتصاد وبادر بإنشاء مشروعك حتى تستثمر فى نفسك ووقتك ومالك.
7- صادك من تريد أن تصبح مثله فيجذبك إلى عالمه ،
فالطيور مع أشكالها تطير.
شكرا لزيارتكم